Top 10 - Masalah Kepincangan Tidur Yang Pelik - (8) - Bruxism

Yang Ke Lapan (8) – Bruxism Bruxism adalah salahsatu kepincangan tidur dimana seseorang akan mengacip atau menggerudi gigi mereka ketika tidur. Ini adalah salahsatu masalah kepincangan tidur yang kerap berlaku dimana lebihkurang 40 juta penduduk America menghidapi masalah ini. Masalah ini boleh menyebabkan kerosakan yang teruk pada gigi menyebabkan nasihat perawatan memang amat diperlukan. Ini juga boleh menyebabkan sakit pada bahagian muka dan...

Read More

Top 10 - Masalah Kepincangan Tidur Yang Pelik - (7) - Restless Legs Syndrome

Yang KeTujuh (7) – Sindrom Kegelisahan Kaki Walaupun kepincangan ini juga berlaku kepada orang yang jaga, ianya menjadi lebih teruk semasa ia tidur atau pada waktu anggota tubuh lain tidak bergerak. Sindrom Kegelisahan Kaki ini dikategorikan oleh desakan yang tidak dapat ditahan untuk menggerakkan anggota badan supaya dapat menghilangkan rasa tidak selesa atau perasaan anih anggota tubuh badan. Selalunya ia mempengaruhi bahagian kaki tetapi ada...

Read More

Top 10 - Masalah Kepincangan Tidur Yang Pelik - (6) - Non-24-hour Sleep-Wake Syndrome

Yang KeEnam (6) – Bukan-24-Jam Tidur-Bangun Sindrom Perkara yang anih dan kepincangan yang amat jarang berlaku ini adalah apabila badan seseorang itu tidak dapat mengenali pusingan tidur dalam tempoh 24 jam sehari. Oleh sebab yang demikian, badan tidak membenarkan dirinya untuk tidur pada corak tidur siang/malam yang biasa. Jika dibiarkan tanpa apa-apa rawatan, penyakit ini akan menjadikan pusingan tidur-jaga seseorang itu akan sentiasa bertukar...

Read More

Top 10 - Masalah Kepincangan Tidur Yang Pelik - (5) - Sleep Apnea

Yang Kelima (5) – Sleep Apnea Sleep apnea adalah satu masalah kepincangan tidur dimana pernafasan menjadi terhenti buat seketika semasa tidur. Setiap episod mungkin agak panjang dimana satu dan dua kali pernafasan akan terhenti dan berlaku beberapa kali sewaktu tidur. Kadar yang ketara secara klinikal berlaku apabila lima atau lebih pernafasan berhenti dalam setiap sejam. Namun begitu orang yang mengalami masalah ini mungkin tidak menyedari akan...

Read More

10 Tips Untuk Tidur Yang lebih Berkualiti

Jika anda mempunyai masalah untuk tidur, tukarlah tabiat tidur anda untuk malam serta rehat yang lebih baik. Adakah anda mengalami masalah kurang tidur ? Kerja, tugas rumahtangga dan menjaga bayi serta anak-anak mungkin mengganggu tidur anda. Faktor lain seperti cabaran harian yang tidak diduga, bimbang masalah kewangan, pembuangan kerja, masalah perhubungan atau kesihatan; menyebabkan kita jarang mendapat tidur yang berkualiti. Mungkin kita...

Read More